Rieducazione posturale a Benevento
Lavorare sulle cause della postura scorretta, non solo sui sintomi, per togliere il dolore e mantenerlo lontano nel tempo.
Molti dolori di schiena e di collo non nascono da un singolo trauma, ma da posture scorrette mantenute nel tempo: ore alla scrivania, abitudini di movimento sbagliate, squilibri muscolari. La rieducazione posturale interviene su queste cause, riequilibrando il corpo e insegnandoti a usarlo meglio ogni giorno.
Quando è utile
- Mal di schiena e cervicalgia ricorrenti legati alla postura
- Lombalgia e lombosciatalgia ricorrenti di origine posturale o muscolare
- Dolori da lavoro sedentario e da troppe ore al computer o allo smartphone
- Atteggiamenti di ipercifosi (schiena curva) o spalle anteposte
- Squilibri e rigidità delle catene muscolari
- Esigenza di prevenzione per chi fa lavori usuranti o sport in modo asimmetrico
Il mio approccio
- Valutazione posturale globale — osservo il corpo nel suo insieme, perché un dolore può nascere lontano da dove si sente
- Metodo Mézières — tecniche di allungamento delle catene muscolari per ridurre le tensioni e riequilibrare la postura. Scopri di più »
- Esercizio terapeutico e ginnastica posturale — per rinforzare e stabilizzare in modo corretto
- Educazione — ti do indicazioni pratiche per la postura al lavoro, alla guida, nel sonno
Sono formato nel Metodo Mézières (attestato) e sono Trainer Nazionale in Ginnastica Posturale (2018). La rieducazione posturale è una delle mie specializzazioni dichiarate. Trovi gli attestati nella pagina Chi sono.
La postura si modifica con costanza: serve un percorso, non una seduta singola. Definiamo insieme obiettivi e durata in base alla tua situazione, con esercizi da portare avanti anche a casa.
Domande frequenti
Cos’è il Metodo Mézières?
È un approccio che lavora sull’allungamento delle catene muscolari posteriori per riequilibrare la postura e ridurre le tensioni che generano dolore.
È adatta anche agli anziani?
Sì. La ginnastica posturale può essere dolce e graduale, adatta a ogni età e condizione.
Va bene per la scoliosi?
Nell’adulto si lavora su dolore, mobilità e compensi muscolari. Nei casi strutturati collaboro, quando serve, con lo specialista di riferimento.
Quanto costa?
Il costo medio di una seduta è di circa 30€. Per il domicilio è prevista una maggiorazione.
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